EN

Anna

EXPÉRIENCE : +3 ANS

CERTIFICATIONS :
• Baccalauréat en kinésiologie
• Membre de la Fédération des kinésiologues du Québec (FKQ) — reçus d’assurance disponibles
• Entraîneuse personnelle certifiée CSEP
• Maîtrise (en cours)

PARCOURS ATHLÉTIQUE :
Ancienne nageuse compétitive pendant 9 ans et entraîneuse de natation pendant 4 ans. Plus de 5 ans d’entraînement et compétitrice en Bikini Bodybuilding au niveau régional.

SPÉCIALISATION :
• Coaching basé sur la science et les principes de la kinésiologie
• Approche holistique : stress, sommeil, nutrition, antécédents médicaux, style de vie
• Étirements, mobilité, renforcement, endurance, équilibre et posture
• Évaluations physiques et analyses de mouvements fonctionnels
• Préparation sportive (tests pompiers, police, militaire)
• Expérience avec des populations cliniques : grossesse, obésité, MPOC/asthme, diabète, hypertension, AVC / crise cardiaque, insuffisance cardiaque, Parkinson, réadaptation post-blessure
• Prévention, vieillissement en santé et développement d’habitudes durables grâce à un coaching fonctionnel

REJOIGNEZ LA COMMUNAUTÉ PRESTIGE

Séances d'entraînement et forfaits

Sélectionnez la séance d'entraînement ou le forfait de votre choix
PROGRAMME DE 3 MOIS(PLAN ALIMENTAIRE/NOUVEAU PLAN D'ENTRAÎNEMENT CHAQUE 6 SEMAINES, SUIVIS EN LIGNE, 10 SÉANCES D'ENTRAINEMENT EN PERSONNE)
$ 1350

PROGRAMME DE 6 MOIS(PLAN ALIMENTAIRE/NOUVEAU PLAN D'ENTRAÎNEMENT CHAQUE 6 SEMAINES, SUIVIS EN LIGNE, 20 SÉANCES D'ENTRAINEMENT EN PERSONNE)
$ 2500

PROGRAMME DE 12 MOIS(PLAN ALIMENTAIRE/NOUVEAU PLAN D'ENTRAÎNEMENT CHAQUE 6 SEMAINES, SUIVIS EN LIGNE, 40 SÉANCES D'ENTRAINEMENT EN PERSONNE)
$ 4900

PROGRAMME DE 1 MOIS(PLAN ALIMENTAIRE / 1 PLAN D'ENTRAINEMENT, SUIVIS EN LIGNE)
$ 450

PROGRAMME DE 3 MOIS(PLAN ALIMENTAIRE / NOUVEAU PLAN D'ENTRAÎNEMENT CHAQUE 6 SEMAINES, SUIVIS EN LIGNE)
$ 800

PROGRAMME DE 6 MOIS(PLAN ALIMENTAIRE / NOUVEAU PLAN D'ENTRAÎNEMENT CHAQUE 6 SEMAINES, SUIVIS EN LIGNE)
$ 1500

PROGRAMME DE 12 MOIS(PLAN ALIMENTAIRE / NOUVEAU PLAN D'ENTRAÎNEMENT CHAQUE 6 SEMAINES, SUIVIS EN LIGNE)
$ 2900

Évaluation de 60 minutesÉvaluation physique : Posture, mobilité, analyse des mouvements, tests de force, tests de stabilité, tests de réaction, pression artérielle et pouls, composition corporelle, Historique médical, limitations physiques, douleurs et inconforts, ergonomie, stress, énergie, habitudes nutritionnelles, habitudes de vie
$ 100

Entraînement privé : 60 minutes1 Séance d’entraînement personnalisée + coaching technique selon vos objectifs.
$ 90

5 séances
$ 425

10 séances
$ 800

20 séances
$ 1400

30 minutes
$ 50

60 minutes
$ 90

5 sessions de 30 minutes
$ 220

5 sessions de 60 minutes
$ 425

PROGRAMMES D’ENTRAÎNEMENT PERSONNALISÉSProgramme d’entraînement entièrement personnalisé selon vos objectifs et votre niveau actuel.
Inclut : Force, cardio, mobilité, étirements, préparation sportive (natation, soccer, basketball, course, etc.), objectifs esthétiques / bodybuilding, reprise de l’entraînement après approbation médicale.
$ 100

Plan alimentaire personnalisé / Suivi nutritionnel• 1 plan alimentaire personnalisé (aliments complets, recommandations santé)
Idéal pour la gestion du poids, la prise de masse, l’énergie, et divers objectifs.
$ 100

ORIENTATION AU GYM (DÉBUTANTS SEULEMENT)Présentation des appareils, sécurité, bases techniques, étiquette au gym.
$ 50

SUIVI GROSSESSE & POSTPARTUMSuivi personnalisé pour la grossesse et le postpartum (diastase, conscience du plancher pelvien, progression des exercices, mobilité des hanches).

Contactez-nous pour plus d’informations — prix fournis après consultation.
TBD

1 plan alimentaire
$ 180

1 plan alimentaire + 1 séance d’entraînement
$ 265

All prices are tax excluded

book your appointment now

RÉSERVER EN PERSONNE SEULEMENT

Visitez la réception ou contactez votre entraîneur directement pour réserver votre séance.

PRESTIGE E-BOOKS

Level up your fitness journey with our expert guides

Intro to Nutrition E-book

Intro to Nutrition

$19.99 + TAX

BUY NOW
Intro Guide to the Gym E-book

Intro Guide to the Gym

$19.99 + TAX

BUY NOW